Musimy zdać sobie sprawę, że przekwitania nie można uniknąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Zobacz artykuł o różnych przyczynach przekwitania Najistotniejsze to zacząć kroki prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj leczenia powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Ciekawy i wartościowy tekst o przyczynach menopauzy możesz przeczytać na łamach naszego serwisu Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania specyfików. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć nim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Jak sobie radzić z menopauzą
